Gastritis je upala sluzokože želuca koja može biti akutna ili hronična. Najčešće nastaje usled infekcije bakterijom Helicobacter pylori, dugotrajne upotrebe lekova protiv bolova, stresa, alkohola ili nepravilne ishrane. Ishrana ima ključnu ulogu u nastanku, ali i u ublažavanju simptoma gastritisa.
Najčešći simptomi gastritisa
Najčešći simptomi gastritisa su bol i peckanje u gornjem delu stomaka, mučnina, nadutost, gorušica i osećaj punoće posle obroka. Kod hroničnog gastritisa simptomi mogu biti blaži, ali dugotrajniji.
Pravilna ishrana može značajno smanjiti tegobe.
Preporučuje se lagana, kuvana i lako svarljiva hrana. Namirnice poput ovsene kaše, kuvanog povrća, banane, pirinča, jogurta i nemasnog mesa obično prijaju želucu. Manji, češći obroci pomažu u smanjenju iritacije želudačne sluzokože.
S druge strane, treba izbegavati začinjenu, masnu i prženu hranu, alkohol, kafu, gazirana pića i kiselu hranu, jer mogu dodatno iritirati želudac.
Pušenje takođe pogoršava simptome gastritisa i usporava oporavak.
Pored terapije koju propisuje lekar, prilagođena ishrana je jedan od najvažnijih faktora u kontroli gastritisa. Pravilne prehrambene navike ne samo da ublažavaju simptome, već mogu doprineti dugoročnom očuvanju zdravlja želuca.
Leave a Comment